Guide · Begynder
Strømsvigt: hvad gør du de første 24 timer?
De fleste strømsvigt i Danmark varer minutter. Men et par gange om året rammer længere afbrydelser, og myndighederne beder alle husstande om at kunne klare sig i 3 døgn. Denne guide tager dig gennem de første 24 timer i den rækkefølge, tingene faktisk sker.
Af Mads Nordskov, ansvarshavende redaktør · Publiceret · Faktatjekket mod Styrelsen for Samfundssikkerhed, Nationalbanken, Fødevarestyrelsen, U.S. Food and Drug Administration, Beredskabsstyrelsen, Energistyrelsen
- Niveau
- Begynder
- Læsetid
- 8 min
- Koster
- ca. 300–600 kr for det basale
- Opdateret
- 11. sep. 2026

Kort fortalt
- Tjek først HPFI-relæet og naboens lys: er det kun dig, er det din installation - ikke elnettet.
- Hold køleskab og fryser lukket: maden holder omkring 4 timer i køleskabet og omkring 24 timer i en halvfuld fryser.
- Brug lommelygte eller batterilys - stearinlys kun under opsyn, og aldrig gas- eller kulgrill indendørs.
- Følg DR P4 på en batteriradio; spar på telefonen og lad den op af en powerbank.
- Trækker det ud: vand 3 liter pr. person pr. døgn, medicin og 250 kr i kontanter pr. person.
De første 10 minutter: er det kun dig?
Kig ud af vinduet. Har naboerne lys, er fejlen i din egen installation: gå til eltavlen og se, om fejlstrømsafbryderen - HPFI-relæet med testknappen - er slået ud. Den beskytter mod elektrisk stød og mod brand fra fejl i ledninger6. Slå den til igen. Vil den ikke tænde, så sluk for grupperne først og prøv derefter6. Er hele vejen mørk, er det derimod elnettet, og så er der ikke noget at fikse - kun at indrette sig.
Dit netselskab (ikke din elleverandør) står for nettet og har en driftsside med kendte afbrydelser. Find navnet på din elregning eller via vores værktøjer, og tjek meldingen på telefonen, mens du stadig har batteri. Ring kun, hvis du kan se nedfaldne ledninger eller lugter brand. Reagerer afbryderen slet ikke på testknappen, eller vil den ikke tænde igen, skal en autoriseret elinstallatør se på den6.
Lys og varme uden strøm
Lommelygter og batteridrevne lamper først - de kan ikke antænde noget og kan stå tændt i et børneværelse. Stearinlys giver stemning, men lidt lys og en reel brandrisiko: cirka en tredjedel af dem, der har oplevet en brand i hjemmet, peger på levende lys7. Beredskabsstyrelsens råd er at holde god afstand til gardiner og pynt, aldrig gå fra dem, og altid slukke dem, når man forlader rummet7.
Varmen stopper for de fleste, uanset hvad boligen fyres op med. Næsten alle varmekilder har brug for strøm, for eksempel til cirkulationspumpen11. Det gælder også fjernvarme: værket kører videre, men vandet bliver ikke pumpet rundt i dine egne rør. Gas- og oliefyr har elektronik og pumpe og stopper på samme måde. Undtagelsen er brændeovnen med aftræk.
Luk derfor døre til rum, I ikke bruger, træk gardinerne for, og saml jer i det mindste rum med færrest ydervægge. Et hus taber typisk kun få grader det første døgn, hvis det er lukket - kulden er sjældent problemet de første 24 timer. Det bliver den, hvis afbrydelsen strækker sig over flere døgn om vinteren, og det ser vi nærmere på under varme og lys.
Mad, køleskab og fryser
Lad køleskabet være lukket: maden holder sig kold i omkring 4 timer. En halvfuld fryser holder omkring 24 timer, en fuld omkring 48 timer4 - hver gang du åbner, taber den. Tallene er en tommelfingerregel fra FDA; Fødevarestyrelsen angiver intet timetal, men sætter køleskabets grænse ved maks. 5 °C3. Læg et termometer i fryseren: maden må fryses ned igen, hvis den stadig har iskrystaller eller er 4 °C eller koldere4. Mere står i guiden om at holde fryseren kold.
Spis det friske først, dåser og tørvarer sidst. Du behøver ikke at kunne koge noget det første døgn: brød, pålæg, frugt, nødder og dåser med træk-låg rækker. Et stormkøkken eller gasblus hører til udenfor eller under emhætten med kraftig udluftning - se kulilte-advarslen ovenfor.
Hold dig informeret
Regn ikke med mobilen. Energistyrelsen advarer om, at både data og telefoni kan være nede ved længere strømafbrydelser11. Beredskabsmeddelelser bringes derimod på DR P4, og DR sender videre på FM, også hvis Danmark er uden strøm og internet5 - derfor er en batteri- eller håndsvingsradio det vigtigste stykke beredskabsudstyr efter vand. Sæt telefonen på strømsparetilstand, sluk for det, du ikke bruger, og lad den op fra en powerbank.
Ved en større hændelse varsler myndighederne via S!RENEN direkte på telefonerne i området. Der skal hverken installeres en app eller tilmeldes noget - kun en tændt telefon, der understøtter systemet (iPhone 8 og iOS 16.4 eller Android 11), og der er lyd på, selv om telefonen er på lydløs9. Både S!RENEN og sirenerne testes første onsdag i maj kl. 1210. Læs mere i kommunikation og varsling.
Udstyr til de første 24 timer
Annoncelinks · prepper.dk får provision, når du køber via links på siden. Det påvirker ikke, hvordan vi rangerer. Sådan tjener vi penge
Petzl Actik Core 600 lumen
700 kr
Pro Outdoor
Køb herLedlenser H8R pandelampe
859 kr
Globaltools.dk
Køb herLedlenser P7 lommelygte, 650 lumen, sort
403 kr
Proshop.dk
Køb herLippa nødradio med solceller
169 kr
Lippa.dk
Køb herSangean MMR-88 - Handcrank - Solar Radio - DAB+/FM - Mono
975 kr
Proshop.dk
Køb herSandberg Survivor Powerbank 8in1 96000 - 96000 mAh
2.195 kr
Proshop.dk
Køb herSandberg Powerbank USB-C PD 130W 50000 mAh - 50000 mAh
1.089 kr
Proshop.dk
Køb her
Priser er uden fragt, men kan være ændret hos butikken.
Hvis strømsvigtet trækker ud
Fra omkring 12 timer begynder det at gælde det, myndighederne kalder hjemmeberedskab: vand (3 liter pr. person pr. døgn til at drikke og lave mad - vand til hygiejne kommer oveni), mad der ikke skal køles, og nødvendig medicin til 3 døgn1. Dertil kontanter: Nationalbanken kalder 250 kr pr. person i husstanden et pejlemærke, i mindre sedler og mønter, og anbefaler mindst 2 kort fysiske betalingskort fra forskellige mærker2 - kortterminaler og hæveautomater går ned med strømmen.
Vandet i hanen kan svigte, uden at vandværket gør det: bor du i en etageejendom, bliver trykket på de øverste etager lavet af en elektrisk pumpe. Fyld derfor gryder, kander og badekar, mens der er vand. Toilettet kan skylles med en spand. Læg en plan for, hvor I mødes, hvis nogen er væk fra hjemmet, når det sker - og gå til hjemmeberedskabet på tre døgn for den samlede liste.
Minimum, bedre, bedst
| Behov | Minimum | Bedre | Bedst |
|---|---|---|---|
| Lys | Lommelygte + friske batterier | Pandelampe pr. person | Genopladelige lamper + powerbank |
| Information | Telefon på strømsparetilstand | Batteriradio med FM/DAB+ | Håndsvingsradio med solceller og USB-udgang |
| Strøm | Powerbank til telefonen | Powerstation til router, lamper og opladning | Powerstation + solpanel eller nødgenerator udenfor |
| Mad | Dåser og tørvarer til et døgn | Tre døgn uden køl | Roterende lager til en uge |
Typiske fejl
- At åbne fryseren »for lige at se« - hver åbning koster timer.
- At tænde generatoren i carporten eller kælderen. Udstødning og kulilte hører til i fri luft, væk fra vinduer.
- At regne med mobilnettet. Masterne har batteri til timer, ikke døgn.
- At købe udstyr under strømsvigtet. Butikkerne har lukket eller udsolgt - forberedelsen sker før.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor længe holder maden i køleskabet uden strøm?
Omkring 4 timer, hvis døren holdes lukket. Derefter skal letfordærvelige varer som kød, fisk og mælkeprodukter spises eller kasseres. En halvfuld fryser holder omkring 24 timer, en fuld op til to døgn.
Må jeg bruge gasblus eller grill indendørs, når strømmen er gået?
Nej. Forbrænding indendørs danner kulilte, som er lugtfri og kan dræbe på få timer - også med åbne vinduer. Kog og varm mad udenfor eller lad være. Indendørs varme uden strøm er tøj, tæpper og at samle familien i ét rum.
Hvordan får jeg besked fra myndighederne uden strøm og net?
Beredskabsmeddelelser sendes på DR P4. En batteri- eller håndsvingsradio med FM og DAB+ virker uafhængigt af el og mobilnet. S!RENEN kan varsle direkte på telefonen, så længe telefonen har strøm og der er net.
Hvor mange kontanter skal jeg have liggende?
Nationalbanken anbefaler mindst 250 kr pr. person i små sedler, plus to fysiske betalingskort af forskellige mærker. Ved strømsvigt virker hverken kortterminaler, hæveautomater eller mobilbetaling.
Kilder
- [1]Forberedt på kriser - sådan klarer du dig selv i tre døgn (åbner i nyt faneblad) · Styrelsen for Samfundssikkerhed · hentet 13. sep. 2026
- [2]Nationalbankens nye anbefalinger om betalinger i butikker og anden fysisk handel (åbner i nyt faneblad) · Nationalbanken, 6. okt. 2025 · hentet 13. sep. 2026
- [3]Køkkenråd ved strømbesparelse og ved strømafbrydelse (åbner i nyt faneblad) · Fødevarestyrelsen · hentet 13. sep. 2026
- [4]Food and Water Safety During Power Outages and Floods (åbner i nyt faneblad) · U.S. Food and Drug Administration · hentet 13. sep. 2026
- [5]DR sender - også hvis Danmark er uden strøm og internet (åbner i nyt faneblad) · DR · hentet 13. sep. 2026
- [6]Guide: Sådan tjekker du din fejlstrømsafbryder (åbner i nyt faneblad) · Videncentret Bolius · hentet 13. sep. 2026
- [7]Boligbrande topper i december (åbner i nyt faneblad) · Beredskabsstyrelsen, 1. dec. 2025 · hentet 13. sep. 2026
- [8]Kulgrill - Brandsikker Bolig (åbner i nyt faneblad) · Beredskabsstyrelsen · hentet 13. sep. 2026
- [9]Den årlige test af varslingskanalerne (åbner i nyt faneblad) · Beredskabsstyrelsen · hentet 13. sep. 2026
- [10]Test første onsdag i maj (åbner i nyt faneblad) · Beredskabsstyrelsen · hentet 13. sep. 2026
- [11]Vær forberedt, hvis energiforsyningen svigter (åbner i nyt faneblad) · Energistyrelsen · hentet 13. sep. 2026






