Værktøj · Vand
Beregn hvor meget vand og mad din husstand skal have
Myndighederne siger 3 liter vand pr. person pr. døgn og mad til 3 døgn. Beregneren gør det til konkrete tal for din husstand: liter, flasker og dunke - og kalorier omsat til dåser, knækbrød og nødder, så du kan se, om skabet allerede rækker.
Af Mads Nordskov, ansvarshavende redaktør · Publiceret
Kort fortalt
- Vand: 3 liter pr. person pr. døgn til at drikke og til hygiejne. Madlavning kommer oveni.
- Mad: 2.000 kcal pr. voksen og 1.500 kcal pr. barn pr. dag - det meste kan dækkes af det, der allerede står i skabet.
- Kæledyr og spædbørn regnes med i vandet; foder og modermælkserstatning kommer oveni.
- Del resultatet med et link, eller print det som indkøbsliste.
Vand i alt
27 liter
- Svarer til flasker à 1,5 liter
- 18 stk.
- eller dunke à 10 liter
- 3 stk.
- Mad i alt
- 16.500 kcal
- Pr. døgn
- 5.500 kcal
Så meget er det, hvis hele lageret var én vare
| Vare | kcal pr. enhed | Antal til hele perioden |
|---|---|---|
| Dåse bønner/kikærter (400 g) | 350 | 48 |
| Dåse makrel i tomat (125 g) | 230 | 72 |
| Pakke knækbrød (250 g) | 900 | 19 |
| Nødder (100 g) | 600 | 28 |
| Havregryn (100 g, tørvægt) | 370 | 45 |
- 3 liter pr. person pr. døgn dækker drikkevand og madlavning - vand til hygiejne og toiletskyl kommer oveni.
Næste skridt
- Tjekliste72 timer
- EmneVand
- EmneMad og lager
- Hjemmeberedskab på 3 døgn
Sådan regner vi
- Vand = (voksne + børn + spædbørn) × 3 liter × døgn + kæledyr × 1 liter × døgn
- Mad = (voksne × 2.000 kcal + børn × 1.500 kcal) × døgn
- Flasker og dunke rundes op til hele enheder.
| Konstant | Værdi | Kilde |
|---|---|---|
| Vand pr. person pr. døgn | 3 liter | Styrelsen for Samfundssikkerhed (åbner i nyt faneblad) |
| Vand pr. kæledyr pr. døgn | 1 liter | Evidensia Dyrehospital (dyrlægefagligt opslag) (åbner i nyt faneblad) |
| Energi, voksen pr. dag | 2.000 kcal | Forordning (EU) nr. 1169/2011, bilag XIII (referenceindtag) (åbner i nyt faneblad) |
| Energi, barn pr. dag | 1.500 kcal | prepper.dk (redaktionelt valgt regneenhed) (åbner i nyt faneblad) |
| Beredskabets længde (minimum) | 3 døgn | Styrelsen for Samfundssikkerhed (åbner i nyt faneblad) |
Antagelser og begrænsninger
Satserne er gennemsnit. Aktive voksne, gravide og ammende har brug for mere; ældre og små børn mindre. Vandtallet forudsætter, at du ikke skal koge mad i vand - tørkost og dåser gør beredskabet enklere end frysetørret mad, der kræver kogende vand. Kæledyr er regnet som en mellemstor hund (1 liter pr. døgn); en stor hund drikker det dobbelte, en kat det halve.
Ved længere perioder end en uge handler det mindre om at have vand stående og mere om at kunne skaffe og rense det - se vand-hubben. Og et lager, der ikke roteres, udløber: læg dåserne forrest, brug dem i hverdagen, og køb nyt bagerst.
Ofte stillede spørgsmål
Tæller postevand i vandhanen ikke?
Kun så længe den virker. Ved strømsvigt kan pumper i etageejendomme stoppe, og ved forurening må vandet ikke drikkes uden kogning. Beregneren regner med, at du ikke kan regne med hanen - fyld gryder og kander, mens der er vand.
Skal vandet være på flaske?
Nej. Rene, fødevaregodkendte dunke med tætsluttende låg er billigere pr. liter og lettere at rotere. Skift vandet hvert halve år, og opbevar det mørkt og køligt. Flasker fra supermarkedet er dog det nemmeste at komme i gang med.
Hvad med mad til spædbørn?
Ammes barnet, skal moderen have ekstra vand og mad. Får barnet modermælkserstatning, regnes vandet med her, men pulveret og en måde at få vandet rent og lunt på skal med i lageret - det står ikke i en kalorieberegning.
Kilder
- [1]Forberedt på kriser (åbner i nyt faneblad) · Styrelsen for Samfundssikkerhed · hentet 11. sep. 2026
- [2]Forordning (EU) nr. 1169/2011, bilag XIII (referenceindtag) (åbner i nyt faneblad) · EU-Tidende, 25. okt. 2011 · hentet 15. sep. 2026
- [3]Beregnerens gennemsnitspost (åbner i nyt faneblad) · Evidensia Dyrehospital (dyrlægefagligt opslag), 11. jun. 2019 · hentet 11. jun. 2019
- [4]Tre fjerdedele af EU-referenceindtaget for voksne. Bruges kun til at dimensionere et lager - små børn spiser mindre, teenagere som voksne. (åbner i nyt faneblad) · prepper.dk (redaktionelt valgt regneenhed), 14. sep. 2026 · hentet 14. sep. 2026