prepper.dk

Tjekliste

72-timers tjekliste: klar dig selv i tre døgn

Styrelsen for Samfundssikkerhed beder alle husstande om at kunne klare sig i 3 døgn uden indkøb, strøm og rent vand. Listen her er deres anbefalinger som første lag og prepper.dk's tilføjelser som andet lag. Sæt din husstand ind, så bliver mængderne regnet ud - og kryds af, efterhånden som du får det på plads.

Af Mads Nordskov, ansvarshavende redaktør · Publiceret

Køkkenbord set ovenfra med en klemmemappe med et blankt ark og en kuglepen, og omkring den en vandflaske, to dåser, en lommelygte, en batteriradio og et foldet uldtæppe

Kort fortalt

  • Minimum: 3 liter vand pr. person pr. døgn, mad der ikke skal køles, medicin, førstehjælp, hygiejne, varme, lys, radio og kontanter.
  • Radio med FM/DAB+ er vigtigst efter vand - beredskabsmeddelelser sendes på DR P4.
  • Kontanter: mindst 250 kr pr. person i små sedler (Nationalbanken).
  • Det meste har du allerede - listen handler om at samle det ét sted og rotere det, der udløber.
Døgn
0 af 22 klaret

Beregnet til 2 voksne, 1 barn i 3 døgn · prepper.dk

Vand

Mad

Medicin og førstehjælp

Varme og lys

Information

Penge og dokumenter

Hygiejne

»Minimum« = myndighedernes anbefaling (Styrelsen for Samfundssikkerhed). Øvrige punkter er prepper.dk’s tilføjelser. Version 2026-09-11 · prepper.dk/tjeklister/72-timer · må deles frit med kildeangivelse.

Vedligehold: sådan holder du listen levende

Sæt en fast dato to gange om året - fx når uret stilles - til at tjekke udløbsdatoer, skifte batterier og genopfylde det, der er brugt. Skriv datoen på kassen. Mad og vand roteres ind i husholdningen, før det udløber; det kaldes »først ind, først ud«, og det gør beredskabet gratis over tid.

Ofte stillede spørgsmål

Hvorfor tre døgn?

Myndighederne regner med, at de fleste alvorlige forstyrrelser - strømsvigt, forurenet drikkevand, oversvømmelse - kan afbødes inden for 3 døgn. Kan husstandene klare sig selv så længe, kan beredskabet bruge kræfterne på dem, der har brug for hjælp.

Skal jeg købe en færdig nødpakke?

Ikke nødvendigvis. De fleste punkter har du allerede i huset. En færdig pakke er praktisk som nødtaske til evakuering, men til hjemmeberedskabet er det oftest billigere og bedre at samle selv - og listen her regner mængderne ud for dig.

Kilder

  1. [1]Forberedt på kriser (åbner i nyt faneblad) · Styrelsen for Samfundssikkerhed · hentet 11. sep. 2026
  2. [2]Nationalbankens nye anbefalinger om betalinger i butikker og anden fysisk handel (åbner i nyt faneblad) · Nationalbanken, 6. okt. 2025 · hentet 11. sep. 2026