Guide · Øvet
Langvarigt strømsvigt: sådan planlægger du efter det
Dansk elforsyning er blandt verdens mest stabile: en gennemsnitlig kunde mister omkring 22 minutter om året. Netop derfor er et langvarigt strømsvigt en planlægningsopgave og ikke en erfaring - du kan ikke regne med at have prøvet det. Denne guide er til dig, der allerede har styr på de første 24 timer og vil dimensionere: hvad skal køre videre, hvad koster det i watt-timer, hvad må du selv gøre, og hvornår er svaret at lade tingene være slukket.
Af Mads Nordskov, ansvarshavende redaktør · Publiceret · Faktatjekket mod Energistyrelsen, Styrelsen for Samfundssikkerhed, U.S. Food and Drug Administration, Beredskabsstyrelsen, Nationalbanken
- Niveau
- Øvet
- Læsetid
- 15 min
- Koster
- fra ca. 1.500 kr til over 25.000 kr afhængigt af ambition
- Opdateret
- 13. sep. 2026

Kort fortalt
- Danske elkunder mistede i snit 22 minutter i 2021, og Energinet planlægger efter 38 minutter i 2032. Sandsynligheden er lav, konsekvensen høj.
- Varmen er det kritiske. Næsten alle varmekilder i en dansk bolig stopper, når cirkulationspumpen gør.
- Regn i watt-timer, ikke i watt. Et apparats forbrug betyder kun noget ganget med den tid, det faktisk kører.
- Fryseren æder fire femtedele af et realistisk nødstrømsbudget. Lad den være lukket i stedet for at forsyne den.
- Du må ikke selv koble noget til boligens faste installation. Det kræver en autoriseret elinstallatør.
Forudsætninger: hvor sandsynligt er det egentlig?
Start med proportionerne, ellers køber du forkert. En dansk elkunde mistede i gennemsnit 22 minutter strøm i 2021, og Energinet anbefaler, at nettet fremover planlægges efter 38 minutter årligt i 20321. Til sammenligning ligger Sverige og Norge typisk over hundrede minutter om året. Vi taler altså om en forsyning, der i praksis altid er der.
Den statistik siger imidlertid intet om halen. Gennemsnittet dækker over, at langt de fleste kunder slet ingen afbrydelser har, mens nogle få rammes af lange. Energinets egen analyse af, om der er strøm nok i systemet, finder da også fuld dækning i de fleste, men ikke alle, af de vejrår den regner på1. Et langvarigt svigt er ikke noget, du forventer. Det er noget, du dimensionerer efter, fordi konsekvensen er stor, ikke fordi sandsynligheden er det.
Planlægningshorisonten er givet af myndighederne: en husstand skal kunne klare sig selv i 3 døgn uden indkøb, strøm og rent vand3. Alt i denne guide er regnet efter den ramme. Kan du klare tre døgn, kan du også klare de otte timer, der er langt mere sandsynlige.
Hvad svigter, og hvornår
Et strømsvigt er ikke én hændelse, men en kæde. De fleste systemer har nødstrøm nok til at overleve en kort afbrydelse, og de falder derfor i en nogenlunde forudsigelig rækkefølge. Tabellen er den mentale model, resten af guiden regner på.
| Tid | Hvad der typisk stadig virker | Hvad der begynder at svigte |
|---|---|---|
| 0-4 timer | Mobilnet, vandtryk, køleskab, fjernvarmens restvarme | Betalingsterminaler i butikker, elevatorer, ladestandere |
| 4-24 timer | Fryser, vandforsyning, DR på FM | Mobilmaster på batteri, køleskabet, boligens varme |
| 1-3 døgn | En fuld fryser, brændeovnen, batteriradioen | Data og telefoni bredt, tryk i højtliggende etager, indetemperaturen |
| Over 3 døgn | Det, du selv har forsynet | Antagelsen om, at nogen henter dig inden for myndighedernes ramme |
Energistyrelsen er eksplicit om telefoni og data: forsyningen kan være nede ved længere strømafbrydelser2. Derfor er en batteriradio ikke nostalgi, men den eneste kanal, du kan regne med. Beredskabsmeddelelser bringes på DR P4 og gentages med højst 20 minutter mellemrum i den berørte del af landet4.
Betalingssiden svigter tidligt og rammer bredt. Nationalbanken kalder 250 kr pr. person i husstanden et pejlemærke og anbefaler mindst 2 kort fysiske betalingskort fra forskellige mærker7. Kontanterne er den billigste post på hele listen og den, flest springer over.
Varmen er det kritiske
Her er den observation, der overrasker flest: det er ikke lyset eller maden, der afgør, hvor længe I kan blive boende. Det er varmen, og den er næsten altid elafhængig. Energistyrelsen formulerer det direkte: stort set alle varmekilder afhænger af elforsyningen, for eksempel til drift af cirkulationspumper2.
Det gælder bredere, end folk tror. Varmepumpen stopper naturligvis. Men også fjernvarmen stopper i din bolig, selv om værket kører videre, fordi vandet skal pumpes rundt i dine egne rør. Et gasfyr eller oliefyr har elektronik og pumpe og stopper på samme måde. Tilbage står brændeovnen, som ifølge Energistyrelsen er det eneste almindelige varmeudstyr i en bolig, der ikke afhænger af strøm2.
Konsekvensen for dimensioneringen er vigtig: at varme en bolig elektrisk er uden for rækkevidde af alt bærbart udstyr. En elradiator trækker typisk mellem tusind og to tusind watt, og et døgns drift ville alene koste mere end kapaciteten i selv en stor powerstation. Planlæg derfor efter at holde på varmen frem for at producere den: luk rum af, saml jer i ét rum med færrest ydervægge, læg tæpper for vinduer om natten, og brug tøj og soveposer frem for apparater.
Regn på dit eget behov
Nødstrøm dimensioneres i watt-timer, ikke i watt. Watt fortæller, hvor meget et apparat trækker, mens det kører; watt-timer fortæller, hvor meget energi det bruger over tid. Et apparat på hundrede watt, der kører otte timer i døgnet, bruger otte hundrede watt-timer - det samme som et apparat på otte hundrede watt, der kører én time.
Regnestykket har to tab, du skal lægge oveni. Inverteren, der laver batteriets jævnstrøm om til vekselstrøm, taber typisk omkring 15 %, og en LiFePO4-powerstation kan i praksis kun aflevere omkring 90 % af sin nominelle kapacitet, hvis den skal holde mange opladninger. Begge tal er producentantagelser og ikke myndighedstal - vi bruger dem også i powerstation-beregneren, så tallene her og dér stemmer.
Formlen bliver dermed: nødvendig kapacitet = samlet forbrug i Wh / 0,85 / 0,90. Sagt enkelt: gang dit reelle behov med cirka 1,3, og køb derefter.
| Apparat | Typisk effekt | Realistisk driftstid pr. døgn | Forbrug pr. døgn |
|---|---|---|---|
| Fryser (kompressoren kører periodisk) | 100 W | 8 timer | 800 Wh |
| Router og telefonopladning | 20 W | 6 timer | 120 Wh |
| LED-lanterner i to rum | 15 W | 5 timer | 75 Wh |
| Batteriradio | 5 W | 4 timer | 20 Wh |
| Elradiator (til sammenligning) | 1.500 W | 8 timer | 12.000 Wh |
Værdierne er typiske og skal erstattes af dine egne. Effekten står som regel på mærkepladen bag på apparatet eller i manualen, og en billig energimåler i stikkontakten giver det rigtige tal på en almindelig dag. Den sidste række står der for at vise størrelsesordenen: opvarmning hører ikke hjemme i regnestykket.
Sikkerhed og lovkrav
Et solcelleanlæg på taget hjælper dig typisk ikke. De fleste danske anlæg bruger såkaldte grid-following-invertere, der kobler sig ud i det øjeblik, nettet forsvinder - både af hensyn til dem, der arbejder på nettet, og fordi inverteren ikke selv kan danne et stabilt net. Skal anlægget kunne køre i ø-drift under et svigt, kræver det en anden invertertype og en professionel opsætning2. Gå ikke ud fra, at anlægget virker, fordi solen skinner.
Beslutningsmatrix: hvad skal du vælge?
Vælg efter hvad der skal køre, ikke efter hvad der er størst. De fleste husstande er bedre tjent med at skære i behovet end at købe sig til det.
| Dit behov | Løsning | Rækker til | Vær opmærksom på |
|---|---|---|---|
| Telefon og lys | Powerbank og batterilygter | Flere døgn | Skal lades op igen efter hver brug |
| Router, radio, opladning, lidt køkken | Powerstation, ca. 1 kWh | 2-3 døgn uden fryser | Ingen opvarmning, ingen hårde hvidevarer |
| Som ovenfor plus fryseren | Powerstation, ca. 4 kWh, eller solpanel oveni | 3 døgn | Fryseren firedobler behovet - overvej at lade den være |
| Kritisk medicinsk udstyr | Dedikeret løsning aftalt med hospitalet | Efter udstyrets krav | Skal planlægges med behandleren, ikke gættes |
| Hele boligen, flere døgn | Generator med omskifter | Så længe der er brændstof | Kræver autoriseret installatør, støjer, skal stå udendørs |
Udstyr til et langvarigt svigt
Annoncelinks · prepper.dk får provision, når du køber via links på siden. Det påvirker ikke, hvordan vi rangerer. Sådan tjener vi penge
Lakuda powerstation med 230 V-udtag
3.999 kr
Batteri-salg.dk
Køb her1852 foldbart solcellepanel, 100 W med regulator
2.319 kr
Anyparts
Køb herHousegard CA108 kuliltealarm med display
178 kr
Proshop.dk
Køb her
Priser er uden fragt, men kan være ændret hos butikken.
Eksempel: fire personer i et parcelhus i tre døgn
Familien vil holde fryseren kørende, have lys i to rum, kunne lade telefoner og høre radio. Forbruget pr. døgn bliver 800 Wh til fryseren, 120 Wh til router og opladning, 75 Wh til lys og 20 Wh til radioen, altså godt 1.000 Wh i døgnet. Over tre døgn er det cirka 3.000 Wh.
Lægger vi tabene oveni - divideret med 0,85 for inverteren og 0,90 for batteriets anvendelige andel - ender behovet omkring 4.000 Wh. Det svarer til en stor og dyr powerstation, og den bruger de tre døgn på i alt væsentligt at holde en fryser i gang. Her er det værd at huske, at en fuld fryser selv holder omkring 48 timer med lukket låge5.
Tager familien fryseren ud af regnestykket, falder behovet til cirka 215 Wh i døgnet, altså omkring 645 Wh over tre døgn og knap 850 Wh med tab. Det er en powerstation til en brøkdel af prisen - eller to store powerbanks. Beslutningen er altså ikke teknisk, men redaktionel: er det tre døgns frossen mad værd at firedoble anlægget? For de fleste er svaret nej, og pengene er bedre brugt på en brændeovn, et madlager, der ikke skal køles, og en solid radio.
Vil familien alligevel dække fryseren, er den billigste vej som regel et solpanel til powerstationen frem for en større powerstation. Panelet lader op i dagtimerne og forskyder opgaven fra kapacitet til genopfyldning - forudsat at svigtet ikke falder i december.
Vedligehold
Nødstrøm er det udstyr, der oftest svigter, netop når det skal bruges, fordi det står stille resten af året. Sæt to faste datoer om året, og gør det til en halv time i kalenderen frem for en god intention.
- Lad powerstation og powerbanks op til omkring firs procent, og gentag hvert halve år. Fuldt opladet og helt tomt slider begge på cellerne.
- Kør generatoren i tyve minutter under belastning. Et anlæg, der ikke er startet i et år, starter ofte ikke.
- Skift eller stabiliser benzin. Benzin taber tændvillighed i løbet af måneder; diesel holder længere.
- Test kuliltealarm og røgalarmer samme dag, og skriv datoen på en tape på apparatet.
- Prøv opstillingen af én gang: træk ledningerne, tilslut det, der skal køre, og se hvad der mangler, mens du kan nå at købe det.
Tag samtidig vand- og madlageret med i rundturen. Myndighederne regner med 3 liter pr. person pr. døgn til at drikke og lave mad3, og det tal gælder uanset, hvor god din nødstrøm er. Se hjemmeberedskabet på tre døgn for helheden.
Typiske fejl
- At regne i watt i stedet for watt-timer. Et stort tal på mærkepladen betyder intet uden driftstiden.
- At dimensionere efter fryseren. Den er som regel fire femtedele af budgettet og kan klare sig selv i et par døgn.
- At tro, at solcelleanlægget kører videre. De fleste danske anlæg kobler sig ud, når nettet forsvinder.
- At ville varme boligen elektrisk. Et døgns elradiator overstiger kapaciteten i selv et stort anlæg.
- At tilslutte en generator til boligens installation uden omskifter og autoriseret installatør. Det er ulovligt, og det er livsfarligt for dem, der reparerer nettet.
- At stille generatoren i carporten, fordi det regner. Kulilte er lugtfri, og en carport er ikke fri luft.
- At købe anlægget og aldrig prøve det. Første gang må ikke være i mørke.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor sandsynligt er et langvarigt strømsvigt i Danmark?
Lavt. En dansk elkunde mistede i gennemsnit 22 minutter strøm i 2021, og Energinet planlægger efter 38 minutter årligt i 2032. Til sammenligning ligger Sverige og Norge typisk over hundrede minutter. Man planlægger efter et langvarigt svigt på grund af konsekvensen, ikke sandsynligheden.
Kan jeg varme boligen med en powerstation?
Nej. En elradiator trækker typisk mellem tusind og to tusind watt, og et enkelt døgns drift overstiger kapaciteten i selv en stor powerstation. Planlæg efter at holde på varmen: luk rum af, saml jer i ét rum, og brug tøj, tæpper og soveposer. En brændeovn med aftræk er det eneste almindelige varmeudstyr, der ikke afhænger af strøm.
Virker mit solcelleanlæg, når strømmen går?
Som regel ikke. De fleste danske anlæg bruger grid-following-invertere, der kobler sig ud i samme øjeblik nettet forsvinder - både af hensyn til dem, der arbejder på nettet, og fordi inverteren ikke selv kan danne et stabilt net. Ø-drift kræver en anden invertertype og en professionel opsætning.
Må jeg selv tilslutte en generator til husets installation?
Nej. Energistyrelsen skriver, at det er farligt og ulovligt selv at rode med sin elinstallation. En generator, der skal forsyne boligens faste installation, kræver en omskifter monteret af en autoriseret elinstallatør. Bærbart udstyr, hvor du sætter stikket direkte i apparatet, må du derimod bruge selv.
Hvor stor en powerstation har en familie brug for?
Det afhænger næsten udelukkende af, om fryseren skal med. Uden fryser bruger lys, router, opladning og radio omkring 215 Wh i døgnet, altså knap 850 Wh over tre døgn inklusive tab. Med fryser stiger behovet til omkring 4.000 Wh. En fuld fryser holder selv omkring 48 timer med lukket låge, så for de fleste er det billigere at lade den være.
Hvordan får jeg besked, når telefonnettet er nede?
Via en batteri- eller håndsvingsradio. Energistyrelsen advarer om, at både data og telefoni kan være nede ved længere strømafbrydelser. DR har pligt til at bringe myndighedernes beredskabsmeddelelser og sender videre på FM, også hvis Danmark er uden strøm og internet.
Kilder
- [1]Strømafbrud på 22 minutter kan blive til 38 minutter i 2032 (åbner i nyt faneblad) · Green Power Denmark (tal fra Energinet) · hentet 13. sep. 2026
- [2]Vær forberedt, hvis energiforsyningen svigter (åbner i nyt faneblad) · Energistyrelsen · hentet 13. sep. 2026
- [3]Forberedt på kriser - sådan klarer du dig selv i tre døgn (åbner i nyt faneblad) · Styrelsen for Samfundssikkerhed · hentet 13. sep. 2026
- [4]DR sender - også hvis Danmark er uden strøm og internet (åbner i nyt faneblad) · DR · hentet 13. sep. 2026
- [5]Food and Water Safety During Power Outages and Floods (åbner i nyt faneblad) · U.S. Food and Drug Administration · hentet 13. sep. 2026
- [6]Kulgrill - Brandsikker Bolig (åbner i nyt faneblad) · Beredskabsstyrelsen · hentet 13. sep. 2026
- [7]Nationalbankens nye anbefalinger om betalinger i butikker og anden fysisk handel (åbner i nyt faneblad) · Nationalbanken, 6. okt. 2025 · hentet 13. sep. 2026


